Il cardio non è il modo migliore per bruciare il grasso della pancia

Se il vostro obiettivo è quello di perdere grasso, soprattutto intorno alla pancia, non accadrà (purtroppo) da un giorno all’altro. Né si può specificamente spot-ridurre il grasso intorno alla pancia; si dovrà mirare al grasso corporeo nel suo complesso. La dieta coerente e l’esercizio fisico giocano un ruolo in questo, …

Quanto velocemente si può costruire la massa muscolare?

Le persone che vanno in palestra di solito vogliono ottenere risultati rapidi in breve tempo. Purtroppo, questo non è sempre possibile. In alcuni casi, una dieta adeguata e una serie di esercizi sono sufficienti per costruire la massa muscolare. Naturalmente, gli effetti appariranno fino a un certo punto. Più tardi, …

Metabolismo lipidico

Metabolismo, cioè, reazioni chimiche nelle cellule che convertono i composti organici in energia quando influenzato da enzimi. I lipidi sono un gruppo molto diversificato di composti non solubili o molto bassa solubile in acqua. I grassi sono uno dei sottogruppi di una vasta gamma di lipidi che si verificano in …

Come funziona l’alcol influenzare il metabolismo?

Molte scene tematiche differenti sono state discusse circa l’alcool, percepnte esso come sia un veleno che un vantaggio e un fattore neutro nelle quantità limitate. Inoltre, si può leggere che senza la sua partecipazione ci sono alcuni processi metabolici, ma il corpo può produrre negli importi necessari. D’altra parte, l’alcool …

Come personal trainer aiuta?

Sapete quali vantaggi possono essere presi dal fatto che si decide di utilizzare i servizi di un personal trainer professionale? Scopri tutti i vantaggi di intraprendere un’attività sotto la supervisione di uno specialista. Personal Trainer determina l’obiettivo. Un personal trainer esperto non è solo una persona che parla della quantità …

È in esecuzione sano?

Fare jogging sembra avere gli stessi vantaggi: migliora la condizione fisica e la salute del cuore, aumenta il metabolismo e aiutare a perdere peso. Inoltre, non costa nulla, tranne un paio di sneakers. Dagli anni 70, quando l’esecuzione è diventato popolare, propagata come una panacea per una vasta gamma di …