Se il vostro obiettivo è quello di perdere grasso, soprattutto intorno alla pancia, non accadrà (purtroppo) da un giorno all’altro. Né si può specificamente spot-ridurre il grasso intorno alla pancia; si dovrà mirare al grasso corporeo nel suo complesso. La dieta coerente e l’esercizio fisico giocano un ruolo in questo, …
Se stai cercando di abbandonare una taglia di abito o vuoi liberarti del grasso di pancia, ci sono diverse caratteristiche di un programma di perdita di peso sano e di successo. Assicuratevi di prendere in considerazione queste strategie efficaci nel vostro viaggio verso un nuovo snello e più forte voi …
Le persone che vanno in palestra di solito vogliono ottenere risultati rapidi in breve tempo. Purtroppo, questo non è sempre possibile. In alcuni casi, una dieta adeguata e una serie di esercizi sono sufficienti per costruire la massa muscolare. Naturalmente, gli effetti appariranno fino a un certo punto. Più tardi, …
Metabolismo, cioè, reazioni chimiche nelle cellule che convertono i composti organici in energia quando influenzato da enzimi. I lipidi sono un gruppo molto diversificato di composti non solubili o molto bassa solubile in acqua. I grassi sono uno dei sottogruppi di una vasta gamma di lipidi che si verificano in …
Molte scene tematiche differenti sono state discusse circa l’alcool, percepnte esso come sia un veleno che un vantaggio e un fattore neutro nelle quantità limitate. Inoltre, si può leggere che senza la sua partecipazione ci sono alcuni processi metabolici, ma il corpo può produrre negli importi necessari. D’altra parte, l’alcool …
Incoraggiare il consumo di alcol può suscitare stupore soprattutto se si aggiunge che l’azione positiva si ottiene solo attraverso il bere sistematico. È noto che tale consumo è la strada migliore per la dipendenza, ma questo non si applica al vino rosso. Vino, naturalmente, è una bevanda alcolica e pite …
Ecco la domanda-formazione all’aperto o forse in palestra? Ogni pagina o Blog dedicato ai club di fitness risponderà in modo univoco alla tua domanda, indicando una seconda risposta. Come personal trainer ho un approccio leggermente diverso-vale la pena di utilizzare ogni occasione per lottare per una forma migliore e una …
Sapete quali vantaggi possono essere presi dal fatto che si decide di utilizzare i servizi di un personal trainer professionale? Scopri tutti i vantaggi di intraprendere un’attività sotto la supervisione di uno specialista. Personal Trainer determina l’obiettivo. Un personal trainer esperto non è solo una persona che parla della quantità …
Fare jogging sembra avere gli stessi vantaggi: migliora la condizione fisica e la salute del cuore, aumenta il metabolismo e aiutare a perdere peso. Inoltre, non costa nulla, tranne un paio di sneakers. Dagli anni 70, quando l’esecuzione è diventato popolare, propagata come una panacea per una vasta gamma di …